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Étirement de l’élévateur
de l’omoplate
Entrez le menton, tournez légèrement la tête
du côté du muscle à étirer.
Exécutez une flexion vers l’avant en dirigeant
la tête du côté opposé au muscle étiré.
La main opposée vient ajouter une très légère
pression dans le sens de l’étirement.
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