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Étirement des fléchisseurs de l’avant-bras
Appuyez la main à plat contre un mur ou une table.
Augmentez l’angle formé par la main et l’avant-bras
de sorte que vous ressentez une tension dans l’avant-bras
du côté intérieur.
Variation : le même exercice peut être fait
en ayant le coude fléchi ( fléchisseur profond de l’avant-bras)
ou en ayant le coude en extension (fléchisseur superficiel
de l’avant-bras).
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