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Fentes
En position debout, s’assurer de maintenir la lordose
lombaire avant de débuter.
Amenez une jambe vers l’avant, flexion de la hanche tout
en abaissant le tronc vers le sol; le tronc doit demeurer à la
verticale afin de préserver la lordose.
Effectuez la flexion de la jambe jusqu’à ce que le genou
forme un angle de 90 degrés entre le tibia et le fémur.
Le genou ne doit pas dépasser les orteils de la même jambe.
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