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Flexion latérale et rotation du tronc sur ballon
Positionnez le dessus de la crête iliaque sur le ballon, le
corps forme une ligne droite, la jambe du dessus est croisée vers
l'avant tandis que la jambe du dessous est croisée vers l'arrière.
Le tronc exécute une flexion et/ou une rotation, les épaules
et la tête suivent le mouvement.
Inspirez lors de la flexion et/ou rotation et expirez lors
du retour.
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