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Flexion du tronc sur ballon
Positionnez le milieu du dos sur le ballon, pieds bien en
contact avec le sol, les bras sont croisés sur la poitrine.
Effectuez une flexion du tronc, le cou et la tête suivent le mouvement.
Les bras peuvent se positionner le long de la tête afin d'augmenter
la difficulté.
Expirez lors de la flexion et inspirez lors du retour.
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